每天仰臥起坐能瘦肚子嗎？|台南肌力訓練|台南肌力訓練-典捷運動工作室-健身房,台南健身房,安南區健身房

‼️每天仰臥起坐能瘦肚子嗎？

多數人在體脂肪上升時，腹部、內臟周圍是人體相對容易累積肥肉的部位，形成鮪魚度、啤酒肚等狀態。

練肚子就能瘦肚子？

答案是否定的，我們既然不能決定肥肉長哪兒，當然也無法控制減掉局部的肥肉，肥肉更不可能因為訓練轉換成肌肉。

該如何減去肚子肥肉？

要讓肚子肥肉消失，甚至浮現出線條，條件就是你要有足夠「低」的體脂肪，有計畫性的飲食/訓練，脂肪下的肌肉線條才會慢慢的浮出表面。

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