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正確「走路」3步驟

走路是是現今每個人都會出現的日常動作，但是許多人因習慣、背景產生出不良的步態，導致小腿、腳掌不適。

調整步態3步驟

A.感受臀部和腿後側的力量推着腳邁出，腳跟先著地。

B.全腳掌著地後，讓腳長好好承受身體重量，身體不要前傾。

C.以屁股為軸心，想像有股力量在推動臀部，向前推進使身體向前。

剛開始調整較困難，身體會需要時間習慣這個新的感覺，建議每天練習正確步態。

想知道更多有關「步態」的調整與細節，歡迎來典捷運動工作室！

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