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減肥不吃白飯可以嗎？
減肥不吃白飯可以嗎？
其實良好的碳水化合物相當於燃燒脂肪的燃料，如果攝取過少，生理機能、代謝變差，也可能進而產生易胖體質。
當然選擇良好的澱粉來源對於消化、吸收都會有較好的反應，如：燕麥、地瓜、全穀飯、白米飯等。
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