「勞動」並不是「運動」-典捷運動工作室-健身房,台南健身房,安南區健身房

常常覺得每天至少都有在做家事，或上班都有在走動，但這僅僅只有增加些微的熱量消耗，對於身體健康的幫助是有的但益處不大。

運動要看的是心跳

，鍛練要看的是目標肌群，心跳有加速，呼吸感覺到喘才是有益健康的運動哦～

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