運動帶你遠離憂鬱-典捷運動工作室-健身房,台南健身房,安南區健身房

現在的人在心理上常有焦慮、抑鬱的問題出現，而運動能夠幫助自己改善心理上的壓力。

研究指出運動能夠調節人體的各種激素，使人達到最佳狀況，讓身體的內在生態系統充滿能量和活力，並減少焦慮、抑鬱、消沉、低落等負面情緒的產生。

各種運動都好，有動總比沒動好，就算只有15分鐘隨著時間的累積，也能夠慢慢養成運動的習慣。

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不知道如何開始或是一直沒有辦法養成運動習慣，讓我們來幫助你吧

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