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為什麼要保持脊椎中立?
為什麼要保持脊椎中立
脊椎就像是一塊塊積木堆疊而成，當排列是正確的，
壓力也能被平均分攤。
脊椎中立的好處：
1.減輕肌肉骨骼關節壓力
2.增加力量輸出
3.減少運動傷害
結論：當脊椎在理想的位置下，可以增加身體的
穩定性同時減少傷痛的發生。
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