為何體重沒變體態確越來越好？

前言：
好不容易才提起幹勁，努力訓練一段時間後，滿懷期待地站上體重機卻發現體重沒有變化。

體重代表的是人體的總重量，當中包含了肌肉、骨骼及脂肪的重量。而肌肉當中又包含骨骼肌、平滑肌及心肌。

在訓練與飲食控管的過程中，因活動量提高，不但減少了體脂肪，也增加了些許的肌肉。

總結：
在脂肪與肌肉一減一增的情況下，體重雖沒有明顯的變化。但身體的線條會日漸明顯。

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