骨盆中立的重要性
髖關節是人體最大的關節。骨盆也是脊椎的地基，當骨盆穩定時，上方的脊椎也相對穩定。
骨盆中立的好處
1.減輕下背的壓力
2.有較強的核心力量
3.保持身體穩定與平衡
結論：
保持骨盆中立位是人體結構上最容易發揮力量、也是最容易隨時移動的位置

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