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有沒有在路上時 注意路人的站姿呢？ 有些人有駝背習慣，有些人則過度挺胸 有些人屁股前傾，有些人屁股則是後傾……. 明明都是人，從媽媽的肚子生下來的，為何姿勢各
家裡的爺爺奶奶可能因為年紀老化的關係，身體出現下列的狀況 ❗️關節活動度減少，蹲下坐下變得困難 ❗️駝背等靜態姿勢越來越不良 ❗️容易有腰痠背痛的問題
大家是不是都有被下背疼痛摧殘的經驗呢? 根據NASM美國國家運動醫學學會指出有高達七成的人曾經面臨過下背疼痛的問題，但下背疼痛在病理學上非常多變、複雜，原因有很多種，從肌肉緊繃到姿勢不良
