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圓肩?駝背?我怎麼了|台南體態矯正 |安南運動按摩
有沒有在路上時 注意路人的站姿呢？
有些人有駝背習慣，有些人則過度挺胸
有些人屁股前傾，有些人屁股則是後傾…….
明明都是人，從媽媽的肚子生下來的，為何姿勢各有不同呢？這是因為生活型態不同的關係所造成的呦！
今天要來講的是上交叉症候群
什麼是上交叉症候群？
特徵：會有頭部前傾、頸椎過度前傾（烏龜頸）和圓肩，還有可能出現胸椎後凸等等
為什麼會有此症狀產生呢？
1長期錯誤坐姿，頭前傾玩手機、用電腦或讀書時沒有正確坐姿。
2女性乳房負擔，導致重心前移。
3長期失衡訓練，一直練胸不去練背，又不去放鬆。
要如何去解決呢？
1按摩放鬆緊繃的肌群。
2強化鍛鍊無力的肌群。
那要如何放鬆強化呢？
我們下回拍影片告訴你
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